Pierścień ELANEE Pilates Ring to prosty i skuteczny przyrząd treningowy do wielu ćwiczeń. Pierścień może być używany do aktywnego treningu całego ciała, wzmacniając mięśnie dna miednicy, brzucha i pleców. Stabilizuje kręgosłup i mięśnie dna miednicy, jednocześnie poprawiając koordynację i równowagę. Pierścień nadaje się również do ukierunkowanego treningu siłowego i kondycyjnego mięśni klatki piersiowej, barków, ramion i nóg. Pierścień może być używany jako element treningu Pilates lub treningu całego ciała – niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym użytkownikiem. Pierścień ELANEE Pilates Ring jest szczególnie odpowiedni dla osób z osłabionymi mięśniami dna miednicy, brzucha i pleców. Do produktu dołączona jest instrukcja obsługi oraz program ćwiczeń (w języku niemieckim, angielskim i francuskim), który opisuje i ilustruje zalecane ćwiczenia na mięśnie dna miednicy, brzucha i pleców. Urządzenie treningowe do wzmacniania mięśni dna miednicy, brzucha i pleców oraz do treningu koordynacji i równowagi. Pierścień z ergonomicznie ukształtowanymi uchwytami i plastikową wyściółką, która zapewnia stabilność między ramionami a nogami. Umożliwia ukierunkowany trening siły i wytrzymałości w obszarze klatki piersiowej, barków, ramion, brzucha i nóg poprzez opór pierścieniowy. Zawiera wielojęzyczny plakat z ćwiczeniami. Średnica: 38 cm. Kolor: szary. Dane kontaktowe: GRÜNSPECHT Naturprodukte GmbH, Münchener Str. 21, 85123 Karlskron, www.elanee.de. Ćwicz na Znajdź ciepłe, ciche miejsce, wolne od rozpraszaczy. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca do treningu i że żadne przedmioty nie wystają z niego. Przygotuj wyściełaną matę do ćwiczeń. Podczas treningu załóż wygodne ubranie. Najlepiej wykonywać ćwiczenia boso lub w skarpetkach sportowych. Nie noś biżuterii ani zegarka podczas treningu. Nie spiesz się. Przed rozpoczęciem rozgrzej się przez około 10 minut, wykonując ćwiczenia rozgrzewkowe. Po rozgrzewce postępuj zgodnie z instrukcjami w załączonym programie ćwiczeń (tylko w języku niemieckim, angielskim i francuskim). Czas trwania i intensywność treningu można dostosować do osobistego poziomu sprawności i samopoczucia. Zakończ trening fazą relaksacji trwającą około 5 minut. Wskazówka: Wykonywanie ćwiczeń przed lustrem może być pomocne, aby lepiej kontrolować swoją postawę. Obręcz do pilatesu można czyścić wilgotną ściereczką po każdym treningu. Obręcz do pilatesu można wyrzucić do normalnych odpadów domowych. Należy oddzielić poszczególne elementy opakowania według rodzaju i poddać je recyklingowi. Należy przestrzegać lokalnych i regionalnych wytycznych dotyczących utylizacji.;
Warunki przechowywania i użytkowania
Obręcz do pilatesu ELANEE należy przechowywać w suchym miejscu, z dala od światła słonecznego – najlepiej w opakowaniu. Przechowywać urządzenie poza zasięgiem dzieci. Obręcz do pilatesu jest przeznaczona do ponownego użycia i długotrwałego użytkowania.
;
Polipropylen (PP), guma termoplastyczna (TPR), guma nitrylowo-butadienowa (NBR), obręcz z włókna szklanego
;
Ostrzeżenia
Przed każdym użyciem należy sprawdzić obręcz do pilatesu ELANEE. Używaj wyłącznie obręczy Pilates w idealnym stanie (bez pęknięć, uszkodzeń i ostrych krawędzi). Obręcz Pilates jest naprężona. Nie przeciążaj jej, ponieważ może to spowodować obrażenia. Nie używaj obręczy Pilates do żadnych innych celów. Nie wiś się, nie siadaj ani nie stawaj na obręczy Pilates i nie używaj jej do wieszania przedmiotów. Jeśli korzystasz z obręczy Pilates w czasie ciąży, krótko po porodzie, jeśli masz już istniejące urazy, niedawno przeszłaś operację lub masz szczególne schorzenia, takie jak zapalenie ścięgien lub stawów, rozrusznik serca lub schorzenia ortopedyczne, skonsultuj się z lekarzem w celu odpowiedniego dostosowania programu treningowego. Natychmiast przerwij trening i skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów: ból w klatce piersiowej, silna duszność, zawroty głowy, nudności lub ból stawów i mięśni. Obręcz Pilates nie jest zabawką. Przechowuj sprzęt treningowy poza zasięgiem dzieci, aby zapobiec potencjalnym urazom. Nie trenuj, jeśli nie jesteś skoncentrowany, ponieważ zwiększa to ryzyko kontuzji.
komentarz